Spiruline Un meilleur Tonus

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Fatigue chronique et déficits nutritionnels

Vous vous sentez en mauvaise forme ? Une fatigue chronique peut s’installer à cause de problèmes de sommeil, de stress ou encore de nutrition. Renouer avec une alimentation équilibrée peut donc participer à amoindrir la charge du quotidien sur votre organisme.

Véritable superaliment, la spiruline est un cocktail de vitamines, d’oligoéléments et d’antioxydants dont seulement 3 grammes par jour pourront généralement vous permettre de compenser deux des déficits les plus courants :

  • le déficit biologique en vitamine A (qui concerne environ 35% des adultes en France)
  • la carence en fer (qui concerne environ 25% des femmes françaises – mais entre 50% et 90% n’en consomment en fait pas assez, ce qui ne conduit pas à l’apparition d’effets physiologiques médicalement apparents mais constitue une première étape vers la carence).

ycocyanine produit une importante activité antioxydante. La structure chimique de la Phycocyanine est très proche de l’érythropoïétine ou EPO, le cœur du globule rouge. C'est pour cette raison qu'elle a une capacité exceptionnelle liée à la récupération lors des efforts en aérobiose. Elle stimule nos défenses naturelles,  accroit l’activité musculaire. Elle stimule également, la production d’une enzyme, la lactate déshydrogénées, qui diminue la production d’acide lactique et évite son accumulation dans les muscles, combattant ainsi raideurs et crampes.
La phycocyanine fait également l'objet de nombreuses études, thèses ou recherches dans le monde entier 
La spiruline est une des plus importantes sources de chlorophylle. Après la consommation de chlorophylle, une nette augmentation des globules rouges est remarquée. L’augmentation des globules rouges va produire une meilleure oxygénation des cellules,  et donc une amélioration des performances physique et intellectuelle, stimuler la récupération et donc augmenter le volume musculaire.

La spiruline contient 15 fois plus de bêta carotène (provitamine A) que dans les carottes. Ce précurseur de la Vitamine A, protège la peau, préserve sa jeunesse, sa souplesse, combat les apparences de teint « brouillé », contribue aux défenses immunitaires…

Vous l'avez compris la spiruline est le nutriment du sportif par excellence. D'ailleurs de nombreux sportifs de haut niveaux, marathoniens notamment et autres athlètes (Rugby, musculation, natation…) ingèrent de la spiruline avant ou pendant une activité physique.

La spiruline est la meilleure source d’acide gamma linolénique, acide gras essentiel polyinsaturé de la famille des oméga 6 après le lait maternel.

La spiruline contient de nombreuses enzymes, notamment l’exceptionnel SOD (superoxyde dismutase), qui représente une arme majeure contre l’oxydation cellulaire.

 

Les principes de la phytothérapie

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Martine Louboutin vous conseillera sur les plantes médicinales et les huiles essentielles bio (Certificat de l'Ecole des Plantes de paris option Botanique)Etablissement  privé d'enseignement supérieur inscrit au Rectorat de Paris

Huiles essentielles Formée à L' IFA ( Institut Français d'Aromatologie)

Réflexologie plantaire : modelage  relaxant des pieds, séance de  30 minutes 

.La reflexologie permet d'agir sur l'organisme via des points réflexes en massant des points précis de la plante des pieds.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire assure une réelle source de bien-être :

  • Élimination du stress, des tensions .
  • Décontraction musculaire et mentale
  • Redynamisation de l'organisme.

Déroulement d'une séance de réflexologie plantaire

La séance de réflexologie plantaire commence par quelques manoeuvres de relaxation des pieds.

Ensuite, le réflexologue exerce des pressions sur des points précis et des mouvements de reptation avec son pouce, comme une chenille.

La séance se termine par de la relaxation, la personne repart complètement détendue...

Mail :  louboutin.nature@gmail.com

Contre-indications à la réflexologie plantaire

Bien qu'étant une technique naturelle, il existe cependant des contre-indications formelles ou relatives à la réflexologie plantaire :

  • Inflammation ou traumatisme des pieds (foulure, entorse, algodistrophie, ...)
  • Problèmes cardiaques récents
  • Phlébite
  • Début de grossesse.

réflexologie plantaire

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une bulle de détente 

stimule les points réflexes des pieds en exerçant une pression, avec les pouces. permet de dissiper les tensions

Finistère Sud  Séance de 30 minutes

 contacte:  Martine Louboutin 06 80 76 84 80 ou 02 98 96 25 89

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Les bienfaits de ce modelage de la voûte plantaire sembleraient nombreux: la réflexologie plantaire dynamise l'organisme, harmonise les fonctions vitales, libère le stress et les tensions nerveuses, soulage les tensions du dos et autres douleurs,améliore la circulation sanguine, apporte détente et relaxation profonde, active le système lymphatique et décontracte les muscles. 
 

Bienfaits psychiques

Le bien-être apporté par la réflexologie plantaire est aussi psychique grâce à la décontraction mentale et à l'évacuation des émotions négatives.

En pratique

Pour recevoir ce modelage dans de bonnes conditions, il est pratiqué en position allongée. Le modelage est au début doux, relaxant. Puis plus appuyé pour détecter les zones sensibles.

Contre-indications

Il existe des contre-indications à ce massage comme la présence d'une inflammation, ou d'un traumatisme des pieds, de problèmes cardiaques récents, de problèmes circulatoires (phlébite...) ou d'un début de grossesse. Si les symptômes persistent, il est conseillé de consulter son médecin. 
 

En pratique

Pour recevoir ce modelage dans de bonnes conditions, il est pratiqué en position allongée. Le modelage est au début doux, relaxant. Puis plus appuyé pour détecter les zones sensibles.

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Conseils du mois en Aroma

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Lavande vraie Lavandula angustifolia.

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La Lavande fine aussi appelée Lavande vraie ou Lavande officinale est l'huile essentielle parfaite. « Bonne à tout faire », d’une parfaite innocuité et d’une excellente tolérance,

utilisable par toute la famille et devient ainsi une huile indipensable. Issue d’un sous-arbrisseau à la couleur « bleu lavande » tirant sur le violet, on la cultive généralement sur le pourtour méditerranéen, entre 1000 et 1200 mètres d’altitude sur les versants ensoleillés des Alpes. Depuis quelques années, la lavande est également cultivée en Bulgarie, Chine, Ukraine et Canada. Pré-destinée à la cosmétique grâce à son odeur et à ses multiples propriétés, elle fit rapidement succès dans les parfums et est même désormais utilisée dans le domaine alimentaire. Elle était jadis utilisée pour parfumer et nettoyer les thermes Grecs et Romains d’où  son étymologie, Lavare : laver. Elle nettoie corps et âme.

CONSEILS D'UTILISATION

Usages :
  • Cosmétique
  • Diffusion atmosphérique
  • Alimentaire

- Apaisant
- Relaxant
- Répulsif insectes (mites)
- Régénérant
- Purifiant
- Désodorisant
- Facilite le confort et la relaxation musculaire
- Facilite le sommeil
- Remonte le moral
- Facilite la méditation

Exemples d'utilisation :
  • Peaux sensibles
  • Peaux grasses
  • Peaux à problèmes (boutons, eczéma, psoriasis, couperose, brûlures légères, coups de soleil
  • Soins capillaires anti-poux avec de l huile d'olive en application sur les cheveux.
  • Soins relaxants favorisant la bonne humeur (optimisant) 1 gouttes sur chaque poigné, masser et respirer...
  • Sprays anti-moustiques
  • Parfums
  • Senteurs pour la maison en diffusion

DOSAGES

 

 
  • Certifié AB France
  • Produit 100% naturel
  • Qualité cosmétique et alimentaire
  • Non testé sur les animaux
  • Matières premières conformes au respect de l’environnement
  • Sans matière issue de la pétrochimie
  • Nous privilégions les petits producteurs, artisans ainsi que le commerce équitable

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PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

  • Toujours utiliser l'huile essentielle diluée dans une huile végétale ou dans un autre support adapté.
  • Respecter les dosages conseillés.
  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 3 mois (toujours diluée), ni chez le sujet asthmatique ou allergique à l’un de ses composants
  • Toujours faire un test d’application de votre préparation dans le pli du coude 24h avant utilisation.

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Propriétés 

  • Détoxification : La chlorella a un effet bénéfique sur les fonctions de la vésicule biliaire, du foie et des reins (organes détoxifiants de l'organisme).
  • Draineur : Le pissenlit et le fenouil aident à drainer et à éliminer l'excès d'eau.
  • Elimination : Le pissenlit contribue à améliorer les fonctions d'élimination de l'organisme.
  • Métaux lourds : La chlorella aide à éliminer les métaux lourds de l'organisme.
  • Minceur : Le sureau est redonnu pour aider à rester mince.


Emonctoires :

  • Foie : Le pissenlit contribue aux bonnes fonctions de hépatiques et biliaires.
  • Reins : Le fenouil améliore les systèmes de détoxification en favorisant les fonctions d'élimination rénale.
  • Intestins : La mauve est reconnue pour favoriser un bon transit intestinal.
  • Poumons : La viorne contribue à des fonctions respiratoires normales.
  • Peau : La pensée sauvage est reconnue pour aider les peaux à problèmes.

 Pour les personnes en surpoids.
· Pour détoxifier l’organisme
· Contre la rétention d’eau
· Pour aider l’appareil digestif et les fonctions rénales

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Décoction : 3 cuillières à soupe de ce mélange dans 1 litre d'eau froide, porter à ébulition, laisser bouillir 5 minutes, retirer du feu, couvrir et laisser infuser 10 munutes.

Boire dans la journéee  avant le diner.

 

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Avantage de l’extrait de Curcuma longa BCM-95® contenu dans Positiv.ON.

Positiv.ON contient un extrait complet soigneusement sélectionné, l’extrait de rhizome de curcuma longa BCM-95®. Il renferme :

  • les 3 curcuminoïdes les plus importants (la curcumine, la déméthoxycurcumine, la didéméthoxycurcumine).
  • des huiles volatiles (tumérone, atlantone, zingibérone).

La composition de l’extrait de Curcuma, contenu dans Positiv.ON, est à l’origine d’une biodisponibilité largement accrue; celle-ci est 7 fois plus importante que celle d’un extrait de Curcuma standard. Avec pour conséquence, une concentration sanguine en substance active plus élevée et une rétention prolongée dans l’organisme.

L’extrait naturel de Curcuma longa BCM-95®, présent dans Positiv.ON, est composé à 100% d’extrait de Curcuma longa. De plus, beaucoup d’études scientifiques ont été réalisées spécifiquement avec cet extrait de curcuma longa BCM-95®.

Humeur & qualité de vie

Dans certaines circonstances, comme un stress particulier, Positiv.ON de par l’extrait de Curcuma longa spécifique, se présente comme une approche nouvelle, un outil nutritionnel naturel pour soutenir l’équilibre mental. Les multiples études réalisées dans ce domaine montrent que l’extrait de Curcuma contenu dans Positiv.ON influence favorablement l’humeur.

Précautions :

Positiv.ON ne devrait pas être pris, sans consulter un médecin, par :

  • Les femmes enceintes et allaitantes (comme pour tout complément alimentaire),
  • les personnes prenant des anticoagulants de type coumarinique (antagoniste de la vitamine K) ou des héparinoïdes,
  • les personnes atteintes d’obstruction biliaire.

Composition :

500 mg d’extrait de curcuma (Curcuma longa L.) BCM-95® contenant 475 mg de curminoïdes (curcumine, déméthoxycurcumine, didéméthoxycurcumine) et des huiles volatiles (tumerone, atlantone, zingiberone).

 

Rubrique : compléments alimentaire

                 esprit zen

 

 

 

 

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